arena-star.ru → Ты и он

Уход за ножками в домашних условиях. Уход за ногами в домашних условиях: народные средства, маски, рецепты, отзывы, фото

Слишком много внимания к обуви не бывает! Многие думают, что туфли не так уж и важны, но настоящее доказательство элегантности девушки - это то, что надето на ее ноги. Кристиан Диор

«О чем вам говорит моя обувь?» Увидев на женской ножке обувь, можно буквально ощутить такие характеристики ее качества, как например,
красивая — удобная
легкая – тяжелая
открытая – закрытая
и даже, экстравертная — интровертная и эти качества обуви характеризуют саму женщину, ее Я и то, о чем она сама Вам не расскажет, но сможет демонстрировать, выбирая ту или иную обувь .

Активная, стремящаяся к переменам, а может, основательная, желающая стабильности или готовая предъявить себя миру, а быть может и спрятаться от него, демонстрировать себя другим или быть самой собой, а может ее суть — это разнообразие, а может и верность своим традициям?

Неоднозначные слиперы, 100 процентная классика туфли-стилетты, универсальные биркенштоки, сексуальные сандалии, обожаемые мюли, стильные оксфорды, инфантильные балетки, комфортные мокасины, а также множество вариаций «шпилек», сапогов, батальонов и ботинок созданы именно для нее, для женщины.

Не спрашивайте женщину о том, какая она, посмотрите на ее обувь. И поэтому, зная о том, какой женский секрет может раскрыть ваша обувь, женщины должны более внимательно относиться к здоровью своих ножек, а ножки начинаются со стоп – именно стопы имеют счастливую возможность находиться в обуви. Какой должна быть обувь? – Она должна соответствовать вашим стопам.

Что же нужно делать, чтобы ножки были ухоженными и достойными, чтобы красоваться даже в открытой обуви?

Массаж стоп способствует активизации работы внутренних органов, а значит, способствует появлению внутренней энергии. Также массаж важен для расслабления и ног, и организма в целом. Регулярный массаж стоп по вечерам никому еще не помешал сохранить свое здоровье.

Правила по уходу за ногами

1. Уход за стопами должен быть постоянным. Не допускайте, чтобы кожа ног грубела, как только вы заметите это, тогда начните использовать скрабы для ног, которые способствуют отшелушиванию мертвых клеток. Скрабы следует наносить 2-3 раза в неделю. А ежедневное использование крема с салициловой кислотой, после процедур с применением скраба позволит огрубевшей коже стать мягче.

Крем эффективно сработает, если предварительно вы размягчили кожу стоп выдержав ноги в теплой ванночке, добавив в воду 1 столовую ложку соды, либо растительные экстракты и масла (см. Ванночки для ног). Данная процедура подходит и как профилактика от образования трещин в области пяток.

2. Контроль потоотделения. Для людей, с повышенным потоотделением в качестве ухода за ногами рекомендуется использовать тальк, крема с дезодорирующим эффектом, дезодорант для ног. И помним, что данные средства наносить нужно только на чистую и сухую кожу. Каждый из подобных средств имеет свою, определенную задачу.

Одни дезодорирующие средства для ног (в состав, которых входят соли аллюминия) способствую сужению потоков потовых желез, другие же средства регулируют процесс потоотделения (средства, содержат квасцы, эфирные масла или растительные экстракты), третьи могут работать непосредственно с потовыми железами. Чтобы выбрать одно из средств, вам следует определиться, какой результат вам нужен.

3. Не совершайте ошибки делая процедуру по педикюру . Педикюр должен начинаться с ванночки для ног, чтобы размягчить кожу и ногти. Замените пемзу, педикюрные терки и скребки на специальные лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, воздействие которых отличается щадящим эффектом, и они снимут верхний ороговевший слой кожи. Многие приобретают педикюрные станки с лезвиями, чтобы делать самостоятельно педикюр дома и срезают слой ороговевшей кожи вместе с живыми клетками, что провоцирует не только образованию трещин на пятках, но и отложению кератина, а значит кожа становится более толстой и грубой.

4. Наличие крема, который подходит вашим ногам. Покупая крем, изучите состав, он должен содержать растительные масла, которые питают кожу и способствуют регенерации, а если крем содержит и такие компоненты, как аллантоин, бисаболол или пантенол, то он будет еще смягчать натоптыши и мозоли, которые образуются на ногах, если вы по роду вашей деятельности вынуждены долго стоять на ногах, либо обладаете лишним весом.

Крема для ног: смягчающий эффект: крем «Белый чай», Herbalife (в состав входят маслами карите, макадамии, а также черной смородины); бальзам Neutrogena «Норвежская Формула» (в состав входят масла карите, аллантоин, бисаболол, пантенол);

увлажняющий эффект для стоп и пяток Byrelax, Byly с мочевиной;

заживляющий эффект: крем Cucumber Heel Therapy, CND с мочевиной, экстрактами огурца, ромашки и алоэ вера; разглаживающий гоммаж: крем «Растительный уход красоты» Beaute Des Pieds, Yves Rocher с био-эфирным маслом и био-экстрактом лаванды;

восстанавливающий: крем Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıng, H2O Plus с салициловой и молочной кислотами и маслом карите; скрабы: «Лимон и Шалфей» Bare Foot, Freeman c маслом чайного дерева, экстрактами лимона и шалфея.

Когда лучше делать массаж: утром, днем или вечером – вам самим нужно определить самостоятельно, а для это вам следует узнать себя лучше – для одних массаж подходит в вечернее время, перед сном, для других такое время не желательно, т.к. массаж ног может, как и кофеин активировать работу внутренних органов и в итоге вы получите бессонницу.

Прежде, чем приступить к массажу стоп, необходимо разогреть руки, можно просто активно потереть их друг об друга. Предварительно разогретое масло нанести на руки и, начать растирание с пальцев ног, а потом перейти на поверхность стоп.

Каждый палец массируется в отдельности, от окончания к основанию. Такие действия улучшают процесс кровообращения. Потом необходимо выполнить интенсивные вытягивающие движения. После этого можно приступать к растиранию внутренней и внешней частей стопы при помощи мягких поглаживающих, вдавливающих и круговых движений.

Правила по принятию ванночек для ног:

5 минут достаточно для принятия ванночки, однако, если имеются трещины, стоит держать в воде стопы около 10 мин. Если наблюдается повышенная потливость, тогда принимать ванночку нужно не больше 3 мин.
Нельзя опускать стопы в кипяток, температура воды не должна превышать 34 градусов.
Для снятия усталости, принимайте контрастный душ для ног. Ванночки с травами: Заживляющие трещины: Настой со зверобоем: 2 ст.л. зверобоя залить 1 л. кипятка и дать настояться в течении 40 мин. Картофельный крахмал:2 ст.л. картофельного крахмала развести в 1 л. воды. Держать ноги в растворе 15 мин. Спирт, ромашка и касторовое мало: готовим смесь из 10 мл спирта, отвара ромашки и 5мл касторового масла. Смесь наносится на участки стоп с трещинами на 40 мин. Можно для загустения смеси добавить тальк. Профилактика грибка и трещин на пятках: настой с календулой. 1 ст.л. сухих цветков календулы настаивать в 1 литре горячей воды.

Для уставших ног: настой с мятой. 3 ст. л. залить кипятком. Для снятия отёков: настой с липовым цветом. Готовится отвар травы, куда добавляется 2-3 ст.л. морской соли.

Смягчение огрубевшей кожи: Эфирные масла. Готовится раствор из морской соли и жидкого мыла, куда следует добавить несколько капель эфирного масла (эвкалиптового, лимонного, мятного или лавандового). Борьба с натоптышами на ступнях: солевой раствор. В 1 литр холодной воды добавить 1 ст.л. каменной соли. Держать ноги в такой воде от 5 до 25 мин. Такую ванночку нужно делать регулярно до полного исчезновения натоптышей.

Для уставших ног: Солевой раствор. В теплую воду добавить несколько ст.л. соли и держать стопы в такой воде 10-15мин. Можно добавить несколько капель йода. Такая ванночка очищает и тонизирует кожу ног, снимает усталость. Контрастные ванны: нужны две емкости, в которые можно опустить ноги. В емкость налить горячую воду, температуру которой ваши ноги в состоянии выдержать, а в другую – холодную.

Попеременно опускать ноги в емкости с горячей и холодной водой. Держать ноги в каждой емкость от нескольких секунд, до минуты. Следует помнить о том, что при некоторых заболеваниях (варикозное расширение вен, воспалительные процессы, отеки, а также при потливости ног) следует избегать процедур с горячими и холодными ваннами, при таких заболеваниях подойдут охлаждающие ванны.

Массаж активизирует жизненные процессы внутренних органов, а ванночки имеют действие смягчающее, успокаивающее и заживляющее. Но уход за ногами был бы не полноценным, если не наносить на кожу ног специальные маски . Существуют некоторые нюансы, которые следует соблюдать, при нанесении маски на ноги:

После нанесения маски нужно обернуть стопы марлей либо мягкой тканью и полиэтиленом. Сверху можно надеть теплые носки.
На время воздействия маски эффективнее будет если разместить ноги таким образом, чтобы они оказались выше головы (в качестве опоры можно использовать стену, либо край стола.
Смывать маску следует теплой водой.
После того, как маску смыли обязательно нужно нанести на стопы крем массирующими движениями.
Максимальный эффект достигается при нанесении масок с периодичностью 2 раза в неделю в течении 2-3 месяцев.

Питательная маска для сухих участков стоп: Мёд и овсяные хлопья . ½ стакана овсяных хлопьев залить кипятком и дать настояться в течении 15 мин. В смесь 1-2 ч.л. мёда, 50 г. сметаны и 1ч.л. лимонного сока.

Заживляющая раны и трещины маска. Яблоко и молоко . 1 стакан молока довести до кипения и погрузить в него целое яблоко. Варить на медленном огне в течении 10 мин., после чего очистить от кожуры и удалить сердцевину. Сделать из мякоти пюре и добавить несколько капель касторового масла. Держать маску 30 мин.

Капустные листья. Размолоть капустные листья на блендере. Кашицу нанести на стопы на полчаса или час. По истечению этого времени, маску смыть. Растительное масло, апельсин или лимон.

Массирующими движениями втереть сок апельсина (лимона) с растительным маслом в равных пропорциях Маска отбеливающая и отшелушивающая: Лимонный сок. Разрезать лимон на несколько частей и натереть ступни одной из этих частей лимона. Спустя 10-15 мин. промыть теплой водой.

Тонкости педикюра: Ногти на ногах нужно обрезать не полукругом, а по прямой линии. Пилочкой пройти все острые углы. Далее удаляется надкожица ногтевого валика и обязательно стопы смазываются кремом массажными движениями. Завершающим этапом является нанесение лака, он может быть, как бесцветный, так и цветной.

В свою очередь цвет лака может быть нейтральным, либо «с умом» выбранный цвет, т.е. либо совпадать с цветом лака на руках и (или) отличаться тоном, либо контрастировать с цветом лака на руках, но соответствовать выбранному стилю. И помните, если у вас некрасивые пальцы ног, выбирайте нейтральные оттенки или бесцветный лак.

Выбираем «умную» обувь

Сегодня обувь перестала быть дополнением к выбранному стилю, обувь стала важным аксессуаром, который вправе диктовать и стиль, и выбор самой одежды. Поэтому, важно не только выбирать модную, стильную обувь, а уметь еще при этом выбрать «умную» обувь, которая не провоцировала бы развитие мозолей и натоптышей, а еще и позволяла стопе комфортно себя чувствовать в уютном и красивом гнездышке по имени «обувь».

Сегодня одним из основных событий стала презентация линейки умной обуви от французской корпорации Digitsole

Если у вас наблюдается сильная потливость стоп, вам следует выбирать обувь с кожаной подошвой. Если перед вами стоит выбор приобрести дешевую обувь из синтетического материала, либо дорогую из кожи, либо натуральных материалов – выбирайте второй вариант и ножки вам скажут: «Спасибо!».

И помните! Если зеркало перестает радовать вас, это не означает, что вы стали не красивой, это означает то, что вы не ухаживаете за собой. Женское тело как цветок, будет выживать если не ухаживать за ним и будет благоухать, если обеспечить ему должный ежедневный уход.

Станьте для самой себя тем прекрасным садовником, который посвящает себя здоровью и красоте сада. А что есть женщина, если не тот самый райский сад, за которым нужно ухаживать. Окунувшись с головой в уход за «райским садом», можно понять, что все здесь важно – важны и губы, цвет лица, красота кожи тела, отдохнувшие ножки, здоровые ногти и… счастливая от осознания всей своей неповторимости сама Женщина, которая никому ничего не должна, лишь только быть счастливой. Именитые бренды думают о женщине и о ее женском счастье.

И поэтому они разрабатывают новые рецепты косметических средств по уходу. Лишь малое количества косметических уходов для ног, которые предлагают известные бренды: Скрабы для ног таких брендов, как Christina Fitzgerald (c воском жожоба) и Yves Rocher (с эфирным маслом лаванды и пудрой косточек абрикоса). Питательные маски, которые стоит оставить на ночь, а утром смыть: Sweedish Spa (Oriflame), маски для ног брендов Shalin, Cettua и Purederm предлагаемые в одноразовых саше. Дезодоранты для ног: освежающий спрей для ступней от бренда June Jacobs, дезодорант-спрей Feet Up от Oriflame.

Выбираем дезодорант для ног и спреи от неприятного запаха

Проблема повышенной потливости ног, а значит и неприятного запаха волнует многих. И на счастье таких людей индустрия красоты предлагает ряд средств, призванных снизить повышенную, а также убирающих неприятный запах ног. Какие же дезодорант для ног и спреи от неприятного запаха предлагают специалисты:

Антипреспиранты – средства, уменьшающие потливость, предотвращающие появление неприятного запаха. Маскирующие дезодоранты – не работают с повышенным потоотделением, только частично (временно) маскируют неприятный запах.

Дезодоранты лечебные – средства, блокирующие жизнедеятельность грибков и бактерий.

Наиболее популярные дезодоранты для ног от пота: Продукция российского производителя концерна «Калина» «ДЕО-КОНТРОЛЬ» предназначенная для борьбы с запахом пота. В линейку входит серия средств, предназначенных для определенных задач.

Данные средства отличаются эффективностью, экономичностью и относительно невысокой стоимостью. Дезодорант-спрей компании Орифлейм Reviving Foot – предназначен для борьбы с запахом пота. Его можно распылять не только на область стоп, но и на внутреннюю часть обуви.

Обладает дезодорирующим, антибактериальным, освежающим эффектом. Дезодорант-спрей для ног Scholl «Fresh Step» — предотвращает размножение бактерий, уменьшает потливость. Рекомендован специалистами, как профилактическое средство против грибковых инфекций. Крем-дезодорант для ног компании Yves Rocher «12 часов» — дезодорирующий и освежающий эффект, охлаждает и подсушивает ноги.

На практике держится около 6 часов. Антиперспирант для ног Norwegian Formula – бюджетный вариант средства, который покрывает кожу ступней слоем сухого талька, препятствует образованию мозолей.

Эффект держится около 6 часов. Из-за налета талька его не рекомендуется использовать в летнее время, ели вы планируете надеть открытую обувь. Dry Dry, средство от повышенного потоотделения Sensitive – обратите внимание! средство работает непосредственно с потовыми железами, блокируя их на 2-3 дня.

Нельзя пользоваться им каждый день и используйте лишь в важные для вас дни. Дезодорант для ног от немецкого производителя косметики Gehwol – предотвращает появление неприятного запаха, а также снимает усталость и освежает кожу.

Отлично справляющихся с поставленной перед ними задачей дезодорантов множество. Ищите и вы найдете именно тот, который идеально подходит вам. Совет: старайтесь выбирать дезодоранты и антиперспиранты с нейтральным запахом. Не стоит увлекаться цветочными сладкими ароматами. Отдавайте предпочтение средствам с легким свежим запахом.

Станьте для себя садовником и выбирайте «умные» косметические средства!

Красивые и ухоженные ножки вызывают восхищенные взгляды у окружающих, поэтому каждая женщина просто обязана регулярно . Ведь кожа на них постоянно подвергается нагрузках, контактами с пылью и грязью. Все это приводит к ее утолщению и огрублению, в результате чего образуются трещины.

А – это не только больно, но еще и не эстетично. Они портят весь внешний вид ног и создают впечатление халатного отношения человека самого к себе. А чтобы не допустить возникновения такого мнения у окружающих, вам необходимо тщательно следить за кожей ступней и проводить всевозможные процедуры по ее очищению и восстановлению.

Для этого вовсе не обязательно ходить в салоны красоты. Проводить качественные процедуры вы можете и самостоятельно, применяя некоторые простые правила.

Чего делать нельзя?

Уход за ступнями ног предполагает применение различных очищающих процедур, во время которых многие женщины совершают грубые ошибки. Помните, мягкая и красивая кожа на ступнях – это результат длительного труда.

Однако большинство женщин хочет получить результат уже сразу же после первой процедуры. Поэтому они начинают пускать в ход бритву, срезая ей огрубевшую кожу. Делать так ни в коем случае нельзя. Это приводит к повреждению кожных покровов и болезненным ощущениям.

К тому же во время обрезания кожи имеется вероятность нанесения травмы, через которую в организм может проникнуть инфекция. Результат такого отношения к своей коже – абсцесс. Вы этого хотите? Нет. Поэтому раз и навсегда забудьте об использовании бритвы и других острых предметов, при помощи которых можно нанести себе травму.

Кроме того, во время домашнего ухода за кожей ступней является необходимостью применение специальных ванночек. Помните, если у вас имеются какие-либо нарушения с кровообращением, использовать слишком горячую воду нельзя. Это может спровоцировать развитие серьезных осложнений со здоровьем.

Также использование горячей воды запрещается при менструации и повышенной температуры тела. И в том и другом случае есть риск открытия кровотечения.

Включает в себя:

очищение кожи от омертвевших частичек клеток (пемза, скрабы и т.д.);
использование теплых лечебных ванночек;
применение увлажняющих и питательных масок.

Очищение

Это важный этап в уходе за ступнями, который предполагает удаление с поверхности кожи частичек пыли и грязи, а также омертвевших тканей.

Начинается процедура с обычного мытья ног в теплой воде с применением мыла. После чего берется таз, наливается в него 2-3 литра теплой воды и немного жидкого мыла, а затем в полученный мыльный раствор опускаются стопы на 15-20 минут.

Как только кожа станет мягкой, ее нужно обработать пемзой, а следом нанести на нее скраб. Не смывая его, стопы нужно помассировать, а затем тщательно промыть под проточной теплой водой.

После того, как вы удалите все загрязнения и омертвевшую кожу, ноги смажьте жирным питательным кремом, а сверху наденьте тонкие носочки и не снимайте их на протяжении всей ночи. Утром кожа ваших ступней станет мягкой и приобретет ухоженный вид.

Если у вас на ступнях имеются трещины, то избавиться от них вы сможете при помощи лечебных ванночек. Для их приготовления используют различные лекарственные травы и эфирные масла.

Заживлению ран на поверхности кожи хорошо способствуют такие травы, как:

ромашка;
крапива;
кора дуба;
календула.

Эти травы вы можете использовать по отдельности или готовить из них травяной сбор. Для этого все травы смешиваются в равных количествах и хранятся в сухом темном месте.

Для приготовления травяного отвара вам потребуется всего 1 ст.л. сухой измельченной травы. Ее следует залить стаканом воды и поставить вариться на медленный огонь на 15-20 минут. После чего отвару нужно настояться полчаса. Затем его следует процедить и добавить в литр теплой воды.

Затем в полученный раствор опускаются стопы на 15 минут. После чего они смазываются питательным кремом, а на ноги надеваются хлопчатобумажные носки. Для повышения эффективности проводимой процедуры, в травяной раствор можно добавить эфирные масла (лавандовое, мандариновое, абрикосовое, масло чайного дерева и т.д.).

Маски для ног

Уход за ступнями ног для женщин также не может обходиться без применения различных масок. Для их приготовления можно использовать самые различные ингредиенты.

Если вы страдаете от , то избавиться от такой проблемы вам помогут масляные маски. Для их приготовления можно использовать различные косметические масла – кокосовое, оливковое, облепиховое, касторовое и т.д. Масло слегка подогревают и наносят на кожу ступней. Сверху ноги укутывают полиэтиленом, а через полчаса промывают в обычной теплой воде.

При наличии трещин на коже ступней хорошо помогает маска на основе измельченных капустных листьев и натертого на мелкой терке сырого картофеля. Эти ингредиенты смешивают в равных количествах и наносятся на кожу ступней. Сверху также ноги обворачивают полиэтиленом, а через полчаса промывают в теплой воде.

Питательную маску можно приготовить и на основе меда. Для этого берется 2 ст.л. этого ингредиента и смешивается с одним яичным желтком и 1 ст.л. лимонного сока. Полученным раствором нужно обработать кожу ступней. Время воздействия такой маски составляет 20 минут.

Также хорошими свойствами обладает маска на основе сока алоэ. Его следует смешивать с растительными маслами в соотношении 1:1 и нанести на кожу ступней на 30 минут.

Все эти процедуры помогут привести вам свои ножки в идеальное состояние. Главное, выполняйте их регулярно, не реже 1 раза в неделю и тогда ваши пяточки станут вашей настоящей гордостью!

Видео о том, как ухаживать за ногами в домашних условиях

Уход за ногами, как и уход за другими частями тела, необходим не только для создания и поддержания внешнего эстетического облика и в целях личной гигиены. Пренебрежительное отношение к уходу за конечностями может стать причиной многих неприятных и болезненных явлений - мозоли на ступнях, загрубевшая кожа, трещины на пятках, вросшие ногти. Чтобы предотвратить появление этих проблем, салонные процедуры не обязательны, достаточно знать и соблюдать основные правила ухода за ступнями ног в домашних условиях.

Основные правила ухода за ступнями

Заботиться о чистоте самой нижней части ног, следить за состоянием на ней кожи и ногтей на пальцах - вот, в чем состоит уход за ступнями. Гладкая кожа, мягкие пятки и аккуратный педикюр делают прекрасным внешний вид женских ног. Ухаживать за ногами можно, используя специальную косметику промышленного производства, а также народные средства.

Обычный ежедневный уход подразумевает обработку стоп во время принятия душа жесткой мочалкой, специальной щеточкой или же скрабом для удаления ороговевших частичек кожи. Затем ноги нужно насухо вытереть полотенцем, не забывая область между пальцами. На высушенную кожу ног наносят питательный крем и массируют в течение 5−10 минут. После водных процедур рекомендуется полежать 15−20 минут с приподнятыми ногами, подложив под щиколотки подушку или мягкий валик - это поможет снять усталость и отеки.

С целью профилактики грибковых заболеваний и в качестве борьбы с потливостью для мытья ног рекомендуется использовать раствор марганцевокислого калия (0,2%). Подошвы и области между пальцами протирают тампоном, пропитанным в растворе салицилового спирта (2%). Подобные обтирания надежно очищают кожу и препятствуют излишнему выделению пота. В борьбе с потливостью и другими проблемами помогают многие народные средства, состоящие из натуральных ингредиентов.

При сильной потливости стоп, не стоит увлекаться ношением изделий из капрона и лучше отдать предпочтение обуви с кожаной подошвой.

Ношение тесной обуви может привести к врастанию ногтей, поэтому следует позаботиться о том, чтобы обувь была удобной и не забывать обрезать ногти на ногах. Звучит невероятно, но отсутствие ухода за ступнями может испортить походку и осанку, вызывать боль и дискомфорт при ходьбе, что в результате приводит к быстрому утомлению.

Домашний уход: 3 основных действия

Помимо ежедневного мытья необходимо устраивать своим ножкам один или два раза в неделю «банный день». Распаривание кожи ступней с последующим ее очищением и обильным увлажнением позволит им всегда оставаться красивыми и здоровыми.

Ванночки для ног с успокаивающим эффектом. Регулярное проведение водных процедур в домашних условиях с использованием травяных смесей, солей с добавками позволяет снять отечность, усталость и придает сил. Температура воды в ванночке должна составлять не менее 40 градусов. Чтобы смягчить кожу ног и распарить загрубевшие участки нужно добавить в воду соду (1 ч. ложка) и натертое мыло (2 ст. ложки).Очищение стоп и чистка ногтей. После распаривания ноги необходимо обработать пемзой либо пилкой, таким образом, удаляются ороговевшие клетки кожи, в частности, на пятках, что предотвращает появление мозолей и образование натоптышей. Для очищения верхней части ступни нередко используют скрабы (готовые или домашние). Также можно приобрести целый набор для ухода за ступнями в домашних условиях. Очистив кожный покров и устранив с него различные шероховатости, нужно подстричь ногти, удалить из-под них острием пилочки загрязнения и кутикулы, а затем подпилить, придав желаемую форму.Увлажнение. Кожа ног тоже нуждается в постоянном увлажнении. Ведь сухая кожа - предрасполагает к шелушению, возникновению трещин и мозолей. Для увлажнения используют различные крема, а также маски, приготовленные в домашних условиях на основе натуральных компонентов.

Эфирные масла и травы для ухода за ступнями

Если у вас нет аллергической реакции на эфирные масла, смело добавляйте их в ванночки. В каком количестве? Эта информация обычно указана на упаковке средства. Вот, список масел, которые помогают устранить сухость и благоприятно воздействуют на кожу ног.

Масло авокадо - отлично подходит для сухой кожи с воспалениями.Масло жожоба - глубоко проникает в кожу, смягчая и питая сухую кожу.Масло миндаля - устраняет превосходно сухость и шершавости.Масло розового дерева - глубоко увлажняет сухую кожу.Масло персика - обеспечивает увлажнение и смягчение кожи, заживление ранок.Масло туи - помогает снять отёки.

Не менее благотворное воздействие на ступни оказывают лекарственные травы, настои которых добавляют в ванночки. У каждого растения есть свои свойства:

кора дуба, хвойные экстракты и чабрец уменьшают потливость;календула и ромашка обладают дезинфицирующим свойством;ромашка, цветки липы и мед снимают отеки;картофельный отвар прекрасно смягчает кожу;

В магазинах косметики продаются различные добавки, смеси трав, соли, предназначенные для ножных ванн.

Такие ванны принимают обычно в течение 5 минут, при наличии трещин на пятках - 10, а в случае повышенной потливости ног - до 3 минут. Горячие ванны противопоказаны при некоторых заболеваниях. Так, например, при варикозном расширении вен, сильных отеках и воспалительных процессах, а также гипергидрозе стоп, принимать рекомендуется охлаждающие ванны.

Народные рецепты

При образовании на ступнях натоптышей в народе рекомендуют принимать холодные солевые ванны для ног (литр холодной воды и каменная соль - 1 ст. ложка). Процедура уменьшает боль, снимает жжение, делает кожу стоп мягкой. Держать ноги в растворе нужно 5−25 минут. Ванночки делать до полного исчезновения натоптышей.

Раствор крахмала смягчает кожу и ускоряет заживление глубоких трещин на пятках. Готовится он следующим образом: две столовые ложки картофельного крахмала развести в одном литре воды. Окунать в раствор предварительно вымытые стопы вечером перед сном. Держать ноги в растворе 15 минут, затем смазать стопы любым питательным кремом.

Спирт в сочетании с касторовым маслом борется с трещинами на стопах. Смесь из 10 мл спирта, отвара ромашки и 5мл касторового масла нанести на 40 минут на участки с трещинами. Для загустения в смесь добавляют тальк.

Луковая кашица в качестве примочки налаживается на пораженные места стоп на ночь. Утром препарат удаляется, ноги ополаскиваются теплой водой. Процедуру следует проводить 2−3 раза в неделю.

Смягчить кожу стоп поможет куриное яйцо. Взбитым белком смазывают стопы и оставляют на 20 минут, затем смывают теплой водой.

Осветлит и смягчит кожу стоп майонез со сметаной. Смесь наносят на всю поверхность ступни и держат не менее 40 минут, потом смывают.

Творожно-сметанная маска наносится на ступни на 20 минут. Эти молочные продукты отлично питают и увлажняют кожный покров.

Смазывание кожи стоп оливковым маслом делает ее мягкой и бархатистой.

Для размягчения кожного покрова ступни используют кашицу из листьев алоэ. Ею покрывают всю поверхность стопы и через 30 минут смывают прохладной водой.

Советы, помогающие продлить молодость ножкам;Регулярный уход – залог здоровья ног;Забота о ногтях;Какие проблемы таит в себе неправильно подобранная обувь;Средства по уходу за ножками;Массаж и гимнастика для ног;Уход за стопами в домашних условиях. Народные средства.

Наши стопы, пятки нуждаются в любви и уходе не меньше других частей тела. Зная некоторые хитрости можно оздоровить, разгрузить, увлажнить и побаловать ноги, потратив минимум времени и денежных средств.

Регулярно, т.е. ежедневно уделяйте несколько минут стопам и ногам (наносите питательный крем, массажируйте их);Носите удобную обувь, избегайте больших каблуков;Чаще ходите босиком на траве, песке, гальке;Раз в неделю удаляйте огрубевший слой кожи на стопах, делайте педикюр;Периодически посещайте косметолога или мастера по педикюру, который будет производить профессиональный, комплексный уход за ножками;При возникновении проблем связанных с грибковой инфекцией не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к врачу.В саунах, бассейнах, душевых кабинках гостиниц и т.д. не ходите босиком, чтобы не «подхватить» грибок или что-то в этом роде.

Девушке, женщине, которая всерьез решила заняться своими ногами следует знать и иметь представление обо всех процедурах, которые призваны подарить вторую молодость ножкам. Это:

Ванночки с травами и аромомаслами;Маски для ног;Массаж нижних конечностей;Педикюр;Пиллинг стоп, пяток, голеней.

Регулярный уход – залог здоровья ног

Все процедуры по уходу за ножками можно разделить на ежедневные и еженедельные процедуры.

Каждый день можно баловать ножки:

Массажем – он отлично снимает напряжение, усталость нижних конечностей. Противопоказан для людей, страдающих болезнью варикозного расширения вен.Ванночками – в зависимости от наполнения ванны для ног она может тонизировать, расслаблять, снимать отеки, усталость и даже производить лечебный эффект.Очистительными процедурами – принимая душ, потрите стопы, ноги жесткой щеткой. Так вы очистите кожу и активизируете кровообращение.Питательными, увлажняющими кремами .

Не чаще чем раз в неделю, но регулярно следует очищать стопы от огрубевшей кожи. Для этого нужно распарить стопы в течение 15-20 минут в теплой воде, после чего пемзой или специальным скребком удалить ороговевший слой.

После очищения можно нанести маску для ног, которая увлажнит кожу и поможет избавиться от трещин, мозолей и натоптышей.

Раз в 7-14 дней не забывайте о педикюре, где особое внимание уделяйте ногтям.

Причины дискомфорта ног

Причин дискомфорта может быть много. На здоровье ножек влияют как внутренние, так и внешние факторы.

Во-первых, это малоподвижный образ жизни, избыточный вес. Из-за сидячей работы нарушается кровообращение нижних конечностей, вследствие чего появляется отечность, сухость стоп.

Во-вторых, неправильно подобранная обувь. Это может стать причиной появления мозолей, натоптышей.

В-третьих, пренебрежение правилами личной гигиены, может стать причиной различных грибковых инфекций.

В-четвертых, неумело сделанный педикюр приведет к врастанию ногтей и инфицированию кожных покровов.

Забота о ногтях

Не менее важно ухаживать и за ногтями на ногах. Их следует регулярно подстригать, особое внимание, обращая на технику данной процедуры. Неправильно срезанный ноготь становится причиной врастания ногтевой пластины в кожу. Иногда это может привести к оперативному вмешательству. Поэтому придерживайтесь следующих правил:

Срезайте ноготь прямо, не закругляя его;Подпиливайте плавными движениями справа налево, или наоборот. Такая техника минимизирует негативное воздействие пилки на ноготь и предотвращает его расслаивание;Ноготь на большом пальце не срезайте «под корень», он должен быть немного длиннее остальных.Кутикулу на пальцах ног срезать не нужно, достаточно ее просто отодвинуть апельсиновой палочкой, или другим инструментом.

Придерживаясь этих простых правил, можно не беспокоиться о состоянии ногтей, т. к. они всегда будут здоровыми.

Какие проблемы таит в себе неправильно подобранная обувь

На первый взгляд ноги – это не самая важная часть нашего организма. Большую часть года они скрыты под обувью, а некоторые проблемы (трещины на пятках, грибковую инфекцию ногтей) можно «замаскировать», надев закрытую обувь. Но пренебрежение здоровьем ног может привести к более серьезным проблемам, которые коснутся всех органов. Например, надев неудобную обувь, женщина рискует натереть мозоль, вследствие дискомфорта стопа принимает неправильное положение, нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно, происходит его деформация, а это влечет за собой проблемы, связанные с нормальной работой органов брюшной полости. Это немного утрированная ситуация, но вполне реальная.

Помимо высоких каблуков, негативное воздействие на ноги оказывает тесная или слишком свободная обувь. Из-за таких сапог, туфлей, кроссовок стопа принимает неправильное положение, постепенно деформируется. Помимо этого никто не застрахован от появления мозолей.

Обувь должна быть удобной, комфортной, из натуральных материалов, с нормальной высотой каблука (он не должен чувствоваться).

Средства по уходу за ножками

Индустрия красоты предлагает огромный ассортимент товаров по уходу за кожей ног. Их довольно много, каждое выполняет свою функцию. Они подразделяются на следующие группы:

Скрабы, пиллинг – средства, предназначенные для удаления ороговевших клеток. Наносятся на мягкие участки кожи с колен и до стоп. Рекомендуется использовать скрабы перед процедурой депиляции, чтобы предотвратить врастание волос. Достаточно проводить пиллинг раз в 7-10 дней.Маски – косметические средства, которые увлажняют, питают и насыщают кожу полезными веществами. Баловать стопы масками следует раз в неделю после принятия ванны, когда кожа распарена. Данное средство можно купить в магазине, или сделать самостоятельно из имеющихся продуктов.Средства для ножных ванн – вещество, которое добавляется в воду, куда впоследствии помещают стопы. В зависимости от наполнения они способны расслабить, уменьшить отечность стоп, оздоровить кожу, и даже способствуют выздоровлению при простуде. Их можно применять как ежедневно, так и с коротким промежутком времени (от нескольких дней до недели). Ножные ванночки можно делать с добавлением:лекарственных трав (ромашки, зверобоя, календулы и т. д.),эфирных масел (например, чайного дерева, мелисы, мяты),других природных компонентов (соды, морской соли),покупных средств.

Массаж и гимнастика для ног

Уход за кожей стоп и ног в целом предполагает такую приятную процедуру как массаж и гимнастика. Учеными доказано, что на стопах сконцентрировано огромное количество нервных окончаний, массажируя которые вы улучшаете работу всех внутренних органов. Помимо этого массаж улучшает кровообращение и активизирует внутреннюю силу организма.

Ежедневно надавливающими и растирающими движениями проходитесь по всей стопе, начиная с носков, двигаясь к пятке. Особое внимание уделите каждому пальчику.

Помимо массажа, ножки требуют специальной оздоровительной гимнастики. Она совсем не сложная и занимает минимум времени и сил, а эффект чувствуется моментально.

Стоя в вертикальном положении, поднимайтесь на носочки и опускайтесь. Упражнение повторяйте 5 раз.Пройдитесь на носочках по периметру комнаты пару минут.Станьте на внутреннюю часть стопы и пройдитесь так несколько кругов по комнате, потом поменяйте положение стоп, став на внешний край стопы.В положении сидя сожмите пальцы ног с силой, а потом резко разожмите. Повторяйте упражнение по 5 раз для каждой ноги.Поднимите с пола какой-либо предмет пальцами ног.Пока сидите за столом - катайте мячик стопой, для улучшения кровообращени.

Эти несколько упражнений помогут вернуть бодрость всему организму и снять напряжение после тяжелого рабочего дня.

Никогда не упускайте возможность походить босиком по траве, песку, гальке. Даже если вы пройдетесь по разбросанному детскому конструктору на ковре, то непроизвольно осуществите массаж стоп.

Уход за стопами в домашних условиях. Народные средства

Уход за стопами в домашних условиях не требует большого количества специальных знаний и умений. Делая ванночки, маски, скрабы из имеющихся продуктов, вы не только наполняете ножки жизнью, энергией, но и практически не тратите денег.

Ванночка с морской солью

Такую ванночку можно делать ежедневно. В таз с теплой водой насыпьте горсть морской соли (или обычной поваренной) и поместите туда усталые ноги. Через 15-20 минут от усталости не останется и следа.

Контрастные ножные ванны

Берете 2 емкости, в одну наливаете теплую воду, а в другую прохладную. Поочередно окунаете стопы в холодную и теплую ванночки. Такая процедура отлично снимает отечность, но противопоказана при варикозном расширении вен.

Ванночки с добавлением зверобоя

Отлично заживляют трещины на пятках. Для такой процедуры необходимо 2 столовые ложки зверобоя залить 1 л кипятка.

Яичная маска

За 3 дня такая маска устранит неприятный запах пота ног. Вам потребуются 1 сырое яйцо, 1 ст.л. уксуса и 1 ст.л. растительного масла. Яйцо взбиваем и смешиваем с остальными ингредиентами. Полученную смесь наносим на стопы, после чего надеваем носки и ложимся спать. Утром смываем маску.

Пиллинг апельсиновыми корочками

Мягко очищает кожу и придает ей здоровый вид. Высушенные апельсиновые корки измельчите, добавьте оливковое масло и нанесите полученную массу на кожу массажными движениями от колен до кончиков пальцев. После чего смойте теплой водой.

Красивые, здоровые стопы и пятки это не миф, а реальность. Ухаживать за своими ножками должна каждая уважающая себя женщина, девушка ведь это совсем не сложно, не требует много времени и денег. Регулярно очищая кожу, используя маски, массажируя стопы можно преобразить любые ножки до неузнаваемости. Радуйте себя приятными процедурами, и тогда проблемы, связанные с ногами вам не страшны.

В борьбе за красивые ножки вам также может помочь новая электрическая пилка Scholl Velvet, которую уже испытали миллионы женщин.

Если вы не уследили за своими пяточками и у вас появились трещины, то тогда вам будет полезно прочитать нашу статью: Лечение трещин на пятках в домашних условиях

Ежедневно в течение дня наши ноги претерпевают большие нагрузки, ведь им приходиться носить на себе вес нашего тела, зачастую на высоких каблуках и в неудобной обуви, плюс очень часто мы что-то носим в руках. В условиях активного образа жизни вечером каждый из нас просто не чувствует собственных ног. Очень часто посещают мысли прилечь на мягкий диван и не двигаться. А почему бы и не отдохнуть с пользой для самого себя?

Уход за ножками в домашних условиях

Регулярный уход за ногами в домашних условиях должен состоять из таких основных процедур:

Очищение.
Массаж.
Крем.

В особом внимании нуждаются ступни, которые необходимо поддерживать в чистоте и не допускать шершавостей. Для этого при каждом мытье рекомендуется очищать их пемзой, после чего они насухо вытираются, и на них наноситься крем.

Прежде чем мы приступим к изучению всевозможных домашних ванночек, скрабов и масок по уходу за ступнями, давайте разберемся, какие существуют причины образования натоптышей и шершавостей.

Натоптыши на ногах и причины их возникновения

Основные причины образования натоптышей и шершавостей на стопах следующие:

Пересушенность кожного покрова.
Стоячий образ жизни.
Некомфортная обувь.
Постоянные контакты стоп с синтетикой.
Отсутствующие меры по уходу в целом.
Долговременное пребывание в обуви закрытого типа.

Для избегания пересушенности кожного покрова, и как следствие, трещин и шершавости, необходимо постоянно осуществлять правильный уход за ногами в домашних условиях.

Летом, прежде чем выйти на улицу, увлажните ноги кремом.
Для лучшего кровообращения рекомендуется делать массаж ступней с увлажняющими маслами. С этой целью можно приобрести специализированную косметику или приготовить крем дома.
Для ухоженных стоп хотя бы раз в семь дней готовьте ванночки для ног и снимайте ороговевший слой с поверхности кожи.
Пользуйтесь пемзой.
Никогда не пользуйтесь бритвой, чтобы избавиться от загрубелой кожи, она очень сильно повреждает кожу. Лучше распарьте хорошенько ноги и удалите все пемзой.

Как придать своим пяткам мягкость поведают домашние ванночки. При этом компоненты подбираются в индивидуальном порядке в каждом конкретном случае. При выборе компонентов всегда руководствуйтесь типом своего кожного покрова и личным вкусом. Подобные ванны бывают из трав, мыла, соды, соляные и т. д.

Растворы для ванночек

1. Ванночка для смягчения кожи

Понадобятся: сухой ромашковый цвет, зверобой, шалфей и вода. Все травы смешиваются между собой в равных пропорциях и заливаются на пятнадцать минут кипятком, после чего раствор процеживается, и в него опускаются ноги. Парить стопы в растворе необходимо от двадцати минут до получаса. Пропорции воды и травяного сбора - на сорок пять грамм сухих трав берется полтора литра горячей воды.

2. Ванночка из белого вина

Двести пятьдесят грамм вина подогревается до пузырьков на огне, после чего всыпается пятнадцать грамм цветков липы, перемешивается и проваривается на протяжении пяти минут. Готовый отвар выливается в чашку и в слегка остуженную воду опускают ступни на пятнадцать минут. По истечении времени стопы необходимо хорошенько потереть жесткой щеткой и снова погрузить в отвар. После ванночки рекомендуется пройтись по стопам куском пемзы и смазать их оливковым маслом или же питательным кремом. Такую процедуру нужно проводить раз в тридцать дней.

3. Внночка на молоке

Влить двести пятьдесят грамм молока, столько же вязкого раствора из мыла, и сорок пять грамм поваренной или морской соли. Когда кристаллы соли полностью растворятся, необходимо погрузить ступни в раствор на полчаса. По мере остывания воды можно добавлять горячую воду.

4. Ванна для ног с уксусом

В миску с теплой водой необходимо влить пять ложек яблочного уксуса, и пропарить в получившемся растворе стопы не более пятнадцати минут. Потом ноги массируются мягкой мочалкой, грубая кожа убирается камушком пемзы, в конце стопы ополаскиваются в теплой воде и на них наносится крем. Такая ванночка эффективно помогает избавиться от грубой кожи ступней.

5. Ванночка из мыла и соды

В литр воды высыпается полстакана пищевой соды, и четверть стакана жидкого мыла. Ставим ступни в получившуюся смесь и держим около десяти минут, потом трем щеткой, в конце наносим крем.

Представленные доступные отвары и растворы обеспечат минимальный уход за ногами в домашних условиях любому из вас.

Народная медицина при борьбе с натоптышами

Теперь разберем уход за ногами в домашних условиях, народные средства от натоптышей.

С проблемой натоптышей замечательно справляется сода. Для этого ежедневно необходимо делать содовую ванночку. Просто растворите ложку соды в литре воды и подержите там ступни. После сполосните ступни в воде и насухо оботрите полотенцем, можно также помазать ступни кремом.

Еще одно замечательное средство - солевая ванночка. Принцип приготовления тот же, что и содовый. Рекомендуется пользоваться морской солью, но если ее нет, можно обойтись и обычной, поваренной.

Не менее эффективное народное средство - сок алоэ. Это прекрасное растение используется в народной медицине для лечения многих болезней, ухода за телом и лицом. Ступни тоже не исключение для использования алое, когда необходим уход за ногами в домашних условиях. Отзывы об алоэ свидетельствуют о том, что оно отлично помогает смягчить кожу пяток и эффективно помогает очистить их от ороговевшего слоя. Вам необходимо срезать с растения пару мясистых листиков, разрезать их пополам вдоль, и сочную мякоть приложить к загрубелой коже пяток. Все это зафиксировать бинтом и отправиться спать. Утром промыть стопы теплой водой и пройтись по ним пемзой, намазать любимым кремом.

Простые и эффективные рецепты для ухода за ногами

Уход за ногами в домашних условиях подразумевает не только мытье и очищение ступней, также он должен включать меры по смягчению кожного покрова пяток.

В этом деле вам поможет обычное куриное яйцо. Берем только белок и смазываем им стопы, оставляем минут на двадцать, по истечении времени удаляем теплой водой.

Смягчить и сделать более светлой кожу стоп помогут майонез со сметаной. Их также необходимо нанести по всей поверхности ступни и держать как минимум сорок минут, потом смыть.

Иногда из-за нехватки времени мы пренебрегаем уходом за стопами, и в результате чего они становятся грубыми и потресканными. Вылечить этот недуг нам поможет уход за ногами в домашних условиях - народные средства, которые можно найти у хозяйки на любой кухне. Одним из таковых является капуста. Берем пару листов свежей капусты, измельчаем их в блендере и получившуюся кашицу наносим на ступни. Поверх укутываем полиэтиленом и надеваем носки. По истечении получаса снимаем носки с пленкой, поласкаем ноги теплой водой, вытираем насухо и втираем крем массирующими движениями.

Мозоли - ваша "головная" боль?

Часто мы сталкиваемся с проблемой запущенных мозолей. Распрощаться с ними поможет обычный картофель. С этой целью не выбрасывайте картофельные очистки после приготовления пищи, лучше тщательно промойте их и приготовьте отвар, который поможет размягчить кожу. Тщательно вымытые очистки, немного залейте водой и варите на тихом огне до их полного размягчения, должна получиться кашица.

Ноги перед погружением в картофель необходимо хорошо распарить в растворе из соды, а после опустить в кашицу из картофельных очистков и подержать от двадцати минут до получаса. После чего ступни промываются в теплой воде и растираются полотенцем. В завершение процедуры необходимо активно потереть пятки пемзой, при этом размягченный ороговевший слой легко стирается. По завершении очищения пятки намажьте кремом.

Быстрый и действенный уход за пятками

В популярных изданиях очень часто встречаются заголовки: «Уход за ногами в домашних условиях: фото, до и после», под которыми представлены пятки мечты как у ребенка, и инструкции как добиться такого результата. Вот и мы с вами сейчас рассмотрим один из таких методов.

Итак, для того чтобы пятки были мягкими и розовыми как у младенца, необязательно покупать дорогостоящие средства, в этом может помочь обычная овсянка. Готовим овсяную кашу, как обычно, с добавлением масла, выкладываем в два кулечка, по одному для каждой ноги, и помещаем туда ступни, поверх пакетов необходимо надеть носки. В таких «овсяных носках» рекомендуется ходить, чем дольше, тем лучше, как минимум час, а потом ноги просто промываются прохладной водой. После данной процедуры ступни становятся мягкими, а пятки розовыми.

Разнообразие масок для наших ножек

Также входят в уход за ногами в домашних условиях маски. Приготовить их несложно, рассмотрим некоторые варианты рецептов, которые помогут решить любые проблемы с кожей ног без особых усилий и затрат.

1. Маска из чистотела

Мелем в мясорубке или измельчаем в блендере свежие листы чистотела и наносим эту кашу на поверхность стоп на ночь, утром все смывается водой.

2. Творожно-сметанная маска

Смешиваем творог и сметану, мажем ступни и носим в течение двадцати минут, смываем. Эти компоненты отлично увлажнят кожный покров.

3. Оливковое масло

Чтобы кожа стоп была мягкой и бархатистой, смазывайте их оливковым маслом.

Чтобы размягчить кожный покров ступни, нанесите по всей поверхности кашицу из алоэ и оставьте на полчаса, потом смойте прохладной водой.

Все известные маски для стоп лучше всего наносить на ночь, именно ночью наши ноги расслабляются, и самое время их оживить.

При прочтении статьи вы заметили, что весь уход за ногами в домашних условиях - рецепты - заканчиваются нанесением на ступни увлажняющего крема. Хочу предложить рецепт домашнего крема для стоп, который можно с легкостью приготовить самостоятельно.

Для этого нам понадобятся: витамин А, который с легкостью можно приобрести в любой аптеке и мазь календулы. Берем часть мази и две витаминки «А», смешиваем и помещаем полученный состав в емкость с крышкой и храним в холодильнике.

Вот такие незамысловатые и достаточно простые советы по уходу за вашими ножками избавят от ненужных несовершенств, ведь ваши ножки этого стоят.